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血糖測定器「FreeStyle リブレ」で検証、運動は血糖値をどれだけ下げるのか

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計測中、3度運動をする機会があった。運動と言っても単に歩くだけであるが、その効果は顕著である。 同一食事での比較 図1は食べ物を全く同じ時間、同じ物を同じ量(結構大き目の菓子パン2つ)を食べたときに運動をしていないときと […]
札幌の高齢者等死亡火災はなぜ起きたのか、再発を防ぐにはどうすれば良いか

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札幌の「そしあるハイム」という集合住宅で高齢者等11人が死亡した火災が今年2月に発生した。 被害者が多いうえ、その殆どが高齢者であり生活困窮者であったことから、大きな社会問題となり、北海道では様々なタイミングで報道がなさ […]
老後の貯金は家計簿で、家計簿で家計を見直す方法、家計簿は付けているだけでは意味がない

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老後は収入は年金だけになる方が殆んどと思います。収入は現役時代に比べて格段に下がりますので、節約を意識して行かなくてはなりません。 そのためには家計簿を付けることが有益です。 ただ、家計簿は付けるだけでは意味がありません […]